jakie s

Gdzie on-line moge dostać informacje jakie jest moje zapotrzebowanie kcal , na białko , na węgle i na tłuszcze ??? Ktoś może korzystał z czegoś takiego ??? To drogie rzeczy ???

Witam, mama dzisiaj robi kluski slaskie ze smazona karkowka, czy taki posilek od czasu do czasu jest w porzadku? Jesli tak, jakie makro maja kluski po ugotowaniu i karkowka po smazeniu ?

czesc stosowal ktos ? , jakie efekty ? odblok potrzebny ? wiem wiem w pl nie mozna kupic ale allegro nie jest w pl

wiatm waze 78kg chcialbym sie dowiedziec jakie odżywki mam kupic zeby stracić sadlo(którego mam ze6-7 kg) ale zeby spalanie nie odbilo sie na miesniach i sile

dobre są takie ćwiczenia jak to w temacie na mase ? Jakie kożyści przynosi takie ćwiczenie ?

CZy dlugotrwałe zażywanie Stilnoxu może powodować osłabienie mięśni i jakie inne lekarstwa np uspokajające mogą mieć wpływ na mięśnie? Mam objawy podobne do miasteni, ale nie stwierdzono przeciwciał acetylocholinowych

jakie można jeszcz orzechy i nasiona na redukcij??wszystkie ?? bo napewno wloskie i nerkowce a reszta arachidowe ziemne laskowe i nasina np slonecznik ??/

Witam . Czy mógł by mi ktoś powiedziec jaki cwiczenia są najlepsze na mase. I czy cwiczyć 3 razy w tygodniu ? np. Poniedziałek Sroda i Piątek . i jakie partie ciała w poszczególne dni robić . prosze o pomoc :)

Jakie polecicie białko na noc? Akutalny zestaw supli których używam: Olimp Carbonox Delicious Whey protein Activlab Nitro Caps Vita-Min multiple sport

http://zapodaj.net/images/2749c9f8ac7c8.png Proszę o ocenę, oraz jakie zmiany warto byłoby wprowadzić. Posiłek w którym jest gainer jest przed treningiem z racji, że na siłownię chodzę po pracy.

Mam pytanko, czy trening np. w poniedziałek na klatke i barki typowy trening na siłe a w czwartek to samo tylko, że na mase.Czy ktoś z was łączył taki trening. Jakie były wyniki???

czy deca grecka ma podbne dzialanie jak decanabol 200 i czy jest dobrym steryde zastanawia mnie jezeli polacze z sustanon bedzie dobry efekt interesuje mnie takrze jakie igly bedo mi potrzebne do zasrtrzyku z decanabol 200 ?

Cześć zamierzam troche przybrać na masie a jeszcze nigdy sobie nie wspomagałem żadnymi odżywkami czy moglibyście mi coś poradzić jakie odzywki na pierwszy raz brać i ile??

Mam 172 cm wzrostu, waze 67 kg, chce maszerowac z koziolkami (1.5 kg kazdy) Czy jest to bezpieczne? Na jakie miesnie podziala i w jaki sposob? Marsz szybki, kroki duze.

Witam. Jestem na cylku 1-4 meta 30 mg 1-12 prolo 100mg E3D I tu mam właśnie problem. Mianowicie jakie dawki rozpisać Clomu po tej mieszance żeby było git. POZDRO.

Chciałbym poznać waszą opinie na temat worków treningowych chodzi mi głownie o boks, jakie głównie wybrac (szmaty, piach) ? dzięki za odpowiedź

Witam. Tak jak w temacie, czy ktoś stosował ten środek? Jestem baardzo ciekaw jakie są po nim efekty ;)

witam, skończyłem cykl z deki i prolo (teraz jestem na odbloku) i mam pytanie jakie odżywki powinienem sobie kupić i kiedy ewentualnie moge zacząć następny cykl :)

Jakie są nazwy drużyn siatkarskich mężczyzn ?

co zrobić gdy mam super szybką przemianę materii i po wielkich próbach nic nie przytyłem? jakie ćwiczenia można robić nie chodząc na siłownie? bez sprzętu, posiadam 2 hantle po 8 kg. w gre wchodzi ćwiczenie w domu lub na powietrzu